Trocar de colchão é um dos cuidados mais importantes para a saúde da coluna — e também um dos mais negligenciados. Um colchão inadequado pode causar dores, rigidez muscular, insônia e até agravar problemas como hérnias de disco, lombalgia ou escoliose. Por outro lado, um colchão de boa qualidade e adequado ao seu…
O Que é Hérnia de Disco?
A coluna vertebral é formada por vértebras separadas por discos intervertebrais — estruturas que funcionam como amortecedores.
Quando um desses discos se desloca ou sofre ruptura, ele pode comprimir os nervos próximos, causando dor intensa, formigamento, perda de força e limitação de movimentos.
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O home office trouxe mais conforto e praticidade para o dia a dia, mas também aumentou um desafio comum: as dores na coluna. A falta de ergonomia, longas horas sentado e pausas insuficientes podem causar rigidez muscular, má postura e até predispor a problemas mais sérios, como hérnias de disco e dores crônicas.
A…
A fibromialgia é uma síndrome crônica que causa dor muscular difusa, cansaço extremo e sensibilidade em pontos específicos do corpo. Ela não é causada por inflamação ou lesão, mas por alterações na forma como o sistema nervoso processa a dor.
Embora seja mais comum em mulheres entre 30 e 60 anos,…
Sentir dores nas costas pode ser algo pontual ou um sinal de que algo mais sério está acontecendo com a sua coluna. A hérnia de disco é uma das causas mais comuns de dor lombar e cervical, e entender o que ela realmente é — e como ela afeta o corpo — é…
Com a chegada do frio, é comum ouvir queixas como: “minhas costas estão travando” ou “a dor piora quando esfria”. Mas afinal, por que sentimos mais dores na coluna durante o inverno. A resposta envolve uma combinação de fatores fisiológicos, comportamentais e ambientais que afetam diretamente o funcionamento do nosso corpo.
O Frio Aumenta a…
A Síndrome de Baastrup, também conhecida como “síndrome do beijo das espinhas” ( kissing spine syndrome , em inglês), é uma condição da coluna vertebral que ocorre quando os processos espinhosos — pequenas projeções ósseas localizadas na parte posterior das vértebras — se aproximam excessivamente e entram em contato anormal entre si, principalmente na região…
Quando se trata de investigar problemas de saúde, especialmente na coluna ou em outras estruturas do corpo, é comum que médicos solicitem exames de imagem como ressonância magnética, tomografia computadorizada ou radiografia. Embora todos ajudem no diagnóstico, cada um possui características, indicações e finalidades distintas. Entender essas diferenças é fundamental para compreender…
Estalar os dedos é um hábito comum para muitas pessoas, seja por alívio da tensão, nervosismo ou simplesmente costume. No entanto, se o hábito for excessivo e vier com outros sintomas, pode ser um sinal de alerta para possíveis problemas articulares.
O que Acontece Quando Estalamos os Dedos?
O som característico do estalo ocorre…
As férias são um momento esperado para descansar, viajar e realizar novas atividades. No entanto, é comum que, nesse período, muitas pessoas sofram lesões musculares devido a um aumento na prática de exercícios, movimentos inadequados ou atividades para as quais o corpo não está acostumado.
Durante este período, é comum que a alimentação se torne…
