Hérnia de Disco em Jovens Adultos – Qual o Risco?

A hérnia de disco é uma condição em que um dos discos intervertebrais, localizados entre as vértebras da coluna, sofre uma lesão com extravasamento do seu conteúdo. Esse disco tem a função de absorver cargas e permitir a movimentação suave das vértebras. 

Quando ocorre uma hérnia, o núcleo do disco se projeta para fora de sua posição original, pressionando os nervos da coluna e causando dor e outros sintomas. Embora a hérnia de disco seja mais comum em pessoas com mais idade devido ao desgaste natural, ela pode afetar jovens adultos também, principalmente aqueles que geram sobrecarga excessivas na coluna ou que têm hábitos de postura inadequados.

Por Que Nem Toda Hérnia Causa Dor?

A dor em uma hérnia de disco geralmente ocorre quando o núcleo do disco herniado pressiona ou irrita as raízes nervosas próximas, provocando dor e outros sintomas neurológicos. Porém, se o disco estiver herniado em uma posição que não exerça pressão significativa nos nervos, ou se o processo inflamatório for mínimo, a pessoa pode não sentir dor ou desconforto. Além disso:

• A capacidade de adaptação do corpo: O corpo humano é capaz de se adaptar a muitas alterações estruturais, e pequenas hérnias, muitas vezes, não são percebidas, principalmente se não houver irritação dos tecidos nervosos.
• Fatores individuais: A sensibilidade à dor pode variar bastante entre as pessoas. Enquanto alguns indivíduos apresentam sintomas intensos com hérnias menores, outros podem ter hérnias grandes sem qualquer dor, dependendo da posição e do estado de saúde geral.

Quando a Hérnia de Disco Não Requer Tratamento?

Para hérnias de disco assintomáticas, a recomendação, geralmente, é de observação e prevenção, sem a necessidade de intervenção invasiva. 

• Possibilidade de regressão natural: Em muitos casos, pequenas hérnias de disco podem regredir ou ser reabsorvidas naturalmente pelo corpo ao longo do tempo, especialmente com medidas como fortalecimento muscular e boa postura.

Minha Hérnia Precisa de Tratamento. Qual é o Risco se eu Não Tratar?

Não tratar uma hérnia de disco, pode resultar em uma série de complicações que afetam a qualidade de vida e levam a problemas mais sérios na coluna e no sistema musculoesquelético ao longo do tempo. Embora a hérnia de disco possa variar de leve a grave, negligenciar o tratamento adequado pode tornar os sintomas mais intensos e progressivos. 

1. Dor Crônica

A dor causada pela hérnia de disco pode se tornar constante e debilitante se não for tratada. Esse sintoma pode deixar de ser um incômodo passageiro e evoluir para um quadro de dor crônica que afeta a coluna e os membros, causando limitações no dia a dia e impactando o bem-estar psicológico e físico.

2. Progressão da Lesão

Quando uma hérnia de disco não é tratada, o desgaste natural dos discos vertebrais continua, aumentando o risco de que o problema piore. A pressão constante sobre o nervo afetado pode provocar o deslocamento do disco para uma posição ainda mais crítica, exigindo procedimentos mais invasivos no futuro.

3. Comprometimento Neurológico

Com o tempo, a compressão contínua dos nervos pode causar danos neurológicos. O nervo ciático, por exemplo, pode ser afetado em hérnias lombares, resultando em ciatalgia (dor ciática), que causa dor intensa irradiada para as pernas e pés, fraqueza e perda de sensibilidade. Em casos mais graves, pode haver perda de controle dos músculos das pernas e pés, comprometendo a mobilidade e a funcionalidade.

4. Desgaste Muscular e Postural

A dor faz com que a pessoa adote posturas compensatórias para aliviar o desconforto, o que resulta em uma sobrecarga em outros músculos e articulações. Com o tempo, isso leva a um desequilíbrio muscular e a problemas de alinhamento corporal que afetam a coluna, aumentando o risco de novas lesões e dificultando a reabilitação.

5. Diminuição da Mobilidade e da Qualidade de Vida

Sem tratamento, o desconforto e a dor intensos podem limitar os movimentos e atividades diárias, desde tarefas simples, como caminhar, até atividades de trabalho ou lazer. A mobilidade reduzida impacta diretamente a qualidade de vida, tornando a pessoa menos ativa e mais suscetível a outros problemas de saúde, como aumento de peso, problemas cardiovasculares e depressão.

Tratamento

O tratamento para hérnia de disco em jovens adultos pode variar, indo de métodos conservadores a intervenções mais intensivas:

• Fisioterapia: Ajuda a fortalecer a musculatura ao redor da coluna, melhorar a postura e reduzir a pressão sobre os discos. É uma das formas mais eficazes de aliviar os sintomas e prevenir novos episódios.
• Exercícios de alongamento e fortalecimento: Pilates, yoga e musculação (realizada com técnicas adequadas) são indicados para melhorar a flexibilidade e fortalecer a musculatura que fornece suporte à coluna.
• Medicamentos anti-inflamatórios: São prescritos para aliviar a dor e reduzir a inflamação na área afetada.
• Cirurgia: Indicada quando os tratamentos conservadores não são eficazes. A cirurgia de hérnia de disco visa remover e reparar o disco afetado, aliviando a pressão sobre os nervos.

Prevenção

• Praticar exercícios regularmente, priorizando o fortalecimento da região lombar e abdominal para dar mais suporte à coluna.
• Manter uma boa postura ao sentar-se, especialmente durante atividades prolongadas.
• Evitar carregar peso excessivo de forma incorreta.
• Fazer pausas frequentes durante o trabalho e alongar-se para aliviar a pressão na coluna.